小琪：我在生寶寶前，就聽(tīng)一位閨蜜說(shuō)過(guò)：“女人生孩子，最重要的兩件事情，一件是生孩子的時(shí)候用無(wú)痛，一件就是做產(chǎn)后修復。”

     等到懷上寶寶，深刻的體會(huì )到閨蜜話(huà)里的意思。 懷孕，生產(chǎn)，產(chǎn)后，各種狀況接踵而來(lái)，如果沒(méi)有專(zhuān)業(yè)人士指導跟幫助，完全無(wú)所適從。

     在孕期的時(shí)候要聽(tīng)醫生的話(huà)，在產(chǎn)后恢復的時(shí)候，則要找產(chǎn)康機構的專(zhuān)業(yè)人士來(lái)指導幫助。以下是我出月子后120天的變化，做產(chǎn)后修復真的是很重要，所以我做了很多的功課。才選擇了到尚佳做產(chǎn)后修復。

     到底要不要花錢(qián)做產(chǎn)康？我總結了自身與閨蜜們的親身經(jīng)歷，匯總了幾個(gè)點(diǎn)來(lái)分享給大家：

 1、產(chǎn)后身體的恢復需要一個(gè)時(shí)間過(guò)程，心急吃不了熱豆腐，配合合理的運動(dòng)和修復方法當然可以更快速有效。 

 2、認真考察產(chǎn)康機構的資質(zhì)

    除了品牌光環(huán)和交通便利，尚佳團隊人員的背景和專(zhuān)業(yè)性是我最看重的一點(diǎn)，這也是我選擇這家產(chǎn)后中心最重要的原因。 選擇專(zhuān)業(yè)的地方做修復，其實(shí)是對自己的身體健康負責。所以大家在做修復前，可以先了解一下這家機構的資質(zhì)和人員情況。 在產(chǎn)后恢復這一點(diǎn)上，我不想留遺憾。

 ▌權威型專(zhuān)家-尚佳產(chǎn)康的技術(shù)總監林老師，許老師，在產(chǎn)后恢復領(lǐng)域深耕了十余年，對國內外的產(chǎn)后修復先進(jìn)技術(shù)和理念都有所研究，屬于這一領(lǐng)域的權威型專(zhuān)家。領(lǐng)頭人專(zhuān)業(yè)了，方向肯定不會(huì )錯。

 ▌產(chǎn)后修復師，尚佳對修復師要求非常高。一開(kāi)始我就知道尚佳母嬰服務(wù)公司有專(zhuān)門(mén)的培訓學(xué)校，修復師要經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的培訓和考試。服務(wù)我做腹直肌的修復師聊天后我才知道，除了培訓和考核過(guò)關(guān)，她們還要到合作的社區、醫院義務(wù)幫寶媽做手法康復，在技術(shù)效果達標以后，才會(huì )到她們自己的門(mén)店上臺操作。 

     生娃后的我腹直肌分離很?chē)乐兀鲈伦訖z查是分離了4指，在修復師幫我操作之后，臍中縮到了1指，臍下幾乎完全閉合了。一次見(jiàn)效的效果，另我震驚且欣慰自己的選擇，本來(lái)松松垮垮的肚子一下子收回來(lái)。老師還教我在家里做呼吸訓練，可以鞏固腹直肌閉合的效果。 

▲這張是產(chǎn)后80天左右

     我的腹直肌基本已經(jīng)閉合，還做了她們特色的胸廓項目，現在胸廓外翻也基本沒(méi)有了，無(wú)論是正面還是側面，胸部往下就有了曲線(xiàn)。和剛做完月子以后的對比非常明顯，所以產(chǎn)后修復是真的不能忽視的~

▲產(chǎn)后100天左右，做了腰腹塑形的效果

     我有一位閨蜜在月子中心坐月子的時(shí)候，也做了一些產(chǎn)康項目，但幾個(gè)月以后還是找我推薦了尚佳，原因是做的效果沒(méi)達到，問(wèn)題沒(méi)有解決。 產(chǎn)康中心和月子中心的產(chǎn)后恢復項目實(shí)際上有很大的區別。這里要提醒大家，月子中心的產(chǎn)后項目多數是和外部的第三方團隊合作。 

     我在尚佳做骨盆時(shí)，是有很多年臨床經(jīng)驗的骨盆老師幫我操作的，無(wú)論是推、按、揉都是有講究的。在操作時(shí)，骨盆老師會(huì )一邊解釋原理，告訴我存在的問(wèn)題和發(fā)生的原因，一邊幫我進(jìn)行操作，手法到位，用力也是根據我可以承受的量進(jìn)行調整，這樣也可以避免對我的身體造成損傷。 

     這樣的對比，效果難道不是堪比整容嗎？ 選對產(chǎn)后恢復中心，不僅僅是為了美麗，更是為了讓自己的身體狀態(tài)能跟得上一如既往迸發(fā)向前的內心。以上就是我生完寶寶以后產(chǎn)后修復的一些心得，希望可以為大家帶來(lái)一些參考和啟發(fā)。 點(diǎn)亮【在看】，希望所有寶媽?zhuān)寄芑謴偷阶约豪硐氲臓顟B(tài)，健康和夢(mèng)想，永遠都在路上。

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